Главная | Регистрация | Вход | RSS |
Гармонияволшебный портал искусства мира |
|
Комплекс цигун, состоящий из 12 тайных движений Шаолиня Вы
знаете, что выполняя всего лишь 12 движений цигун утром и вечером перед сном,
можно обрести фантастическое здоровье и долголетие! И требуется на это всего
лишь 20-30 мин, Правда еще нужно много терпения и тщательности... Началось это в те времена, когда Шаолиньский монастырь был
еще обителью монахов, а не просто местом туристического паломничества. Этот
комплекс, состоящий из 12 упражнений, считали тайным искусством монастыря. Он
приравнивался к 72-м тайным методам Шаолиня. Его скрывали и очень берегли,
чтобы он не попал в недостойные руки. Эти упражнения берут свое начало из
одного древнего трактата, описывающего технику движений, методы концентрации
сознания, дыхание и дающего указания по его практике. Сами движения внешне
могут показаться обычной гимнастикой или разминкой ушу, но если вглядеться
вглубь, мы увидим очень мощную по эффективности и не такую простую, как
показалось вначале, практику Шалиньского цигун. Конечно, когда человек проснулся утром и начал выполнять
этот комплекс движений цигун, первые 1-2 повторения будут служить своего рода
утренней разминкой тела, способствующей пробуждению сознания. Но вот уже
следующее повторение человек выполняет более осознанно, сконцентрировано и
расслабленно. В этом и заключается одна из хитростей комплекса —
постепенно настроить сознание человека, очистить его от разного рода
отвлекающих мыслей, принести в сердце покой и умиротворение. Первое
время практикующий выполняет движения не осознавая, что в действительности
происходит, но телу уже понятно. Тело как бы чувствует, какие процессы в нем
запускают упражнения цигун. По прошествии какого-то времени —
а тут все индивидуально — практикующий замечает в себе некоторые
изменения, вот и сон стал короче, но более глубоким и дающим больше отдыха,
появилось хорошее настроение, улучшилось самочувствие, прилив бодрости и сил,
появилась свобода и подвижность в суставах. И все же это всего лишь внешние
проявления значительно более серьезных внутренних процессов, запущенных в самый
первый момент начала практики цигун. Как же эти упражнения работают? Вся система направлена на укрепление здоровья человека,
повышение его жизненного тонуса. Комплекс цигун построен так, что в самом
начале, еще на стадии изучения техники движений, все тело приходит в движение,
его суставы, мышцы, связки, все одно за другим начинает двигаться, укрепляться,
растягиваться. Столп здоровья человека — позвоночник, благодаря особым
типам скручиваниям и положениям тела в упражнениях приобретает гибкость.
Нервные окончания, которые были прежде защемлены, высвобождаются. Улучшается
общий кровообмен, сердце и другие органы начинают работать более стабильно. Благодаря особым техникам дыхания и положениям тела
достигается комплексная регуляция человека, и отнюдь не только его физического
тела, но и эмоциональной составляющей, духовного самочувствия. По высвобожденным
каналам и нервным центрам Ци начинает циркулировать свободно, благодаря чему и
достигаются эти оздоровительные эффекты. Увеличивается устойчивость к
заболеваниям, повышается стрессоустойчивость. Не секрет, что хорошее
самочувствие человека ведет и к удаче в жизни, работе, делах. Перед тем как перейти к самой практике шаолиньского
цигун, человек изучает различные типы дыхания, ведь правильное дыхание
— это неотъемлемый фактор правильности выполнения всего комплекса.
Подготовительные упражнения, суставную гимнастику, способы концентрации
внимания. 12 чудесных Шаолиньских движений могут быть полезны и детям
как расслабляющие упражнения и гимнастика, практикующим ушу в среднем
возрасте — для восстановления сил и энергетики, людям старшего возраста
— в качестве оздоровительной методики. Как видно, эта практика не имеет
строгих возрастных ограничений и подходит людям в любом возрасте и состоянии
здоровья. Если у практикующего присутствуют серьезные заболевания, в
том числе и хронические, следует проконсультироваться у лечащего врача. Но как
показывает практика, даже очень серьезные и застарелые болезни, при правильном
выполнении упражнений и регулярности занятий постепенно перестают
прогрессировать, а нередко и полностью излечиваются. Данный комплекс цигун уникален в том смысле, что даже при
неправильном выполнении, в худшем случае он не причинит вреда практикующему,
эффекта вообще не будет, кроме гимнастики. Но при верном исполнении результаты
не заставят себя долго ждать. Так о чем же идет речь? Произошло это, как гласит легенда, 1500 лет назад, примерно
500-520 гг н.э. Первопатриах чань (дзэн)- буддизма Бодхидхарма или, как его
называли в Поднебесной , Дамо пришел в Китай из Индии. После долгих медитаций в
пещере он оставил нам в наследие трактат. Тот свиток содержал подробные
указания о методах тренировки, дыхания и правильных упражнениях, положении тела
и концентрации сознания. Трактат назывался — "Канон об изменениях в
мышцах" — Ицзиньцзин! Много ходило легенд об этом комплексе. В период закрытости
шаолиньской традиции в СССР люди начали придумывать, изобретать свои
упражнения, даже близко не соответствующим истинной системе, и выдавать их за
Ицзиньцзин. Монахи шаолиньского монастыря благодаря прямой передаче, от учителя
к ученику, донесли до наших дней это одно из величайших сокровищ древности.
Преподобный Ши Дэцянь, Шаолиньский монах в 31-м поколении, носитель истинной
Шаолиньской традиции, видя чистоту помыслов, согласился открыть секреты этой
древней методики в конце 80-х гг. сначала А.А. Маслову, а затем 3-м другим
членам Федерации. Преемственность к истинной традиции можно увидеть на
схематическом изображении передачи традиции ФШБИ. Преемственность к истинной традиции можно увидеть на схематическом изображении
передачи традиции ФШБИ. Подробную информацию о цигун Ицзиньцзин смотрите на сайте http://www.y-jj.com/ |
|
Copyright Filonov Denis © 2024 |